Lekcija " Veselīgs un pareizs uzturs sportā"
04.02.2019

2019. gada 9.februārī visi interesenti tiek aicināti uz lekciju "Veselīgs un pareizs uzturs sportā".

Esam aicinājuši lekciju novadīt vispusīgās fiziskās sagatavotības speciālistu Aigaru Kotānu, kurš ir treneris, sportists ar Latvijas Sporta federāciju padomes atzītu vispusīgās fiziskās sagatavotības sertifikātu.

Lekcija notiks:

Murjāņu sporta ģimnāzijas teritoriālās struktūrvienības "Jūrmala" telpās - Majoros, Jaunā ielā 66 no plkst. 13:00- 16:00.

Lekcija ir bezmaksas.

Galvenie pieturas punkti lekcijas saturam:

1.Kaloriju patēriņš airēšanā , salīdzinājumā ar citiem sporta veidiem;

2.Gremošanas ceļu darbība labākā vai sliktākā veidā;

3.Ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku proporcionālais sadalījums, nozīme, izvēle;

4.Minerālvielu, mikroelementu nozīme, lietošana;

5.Imunitāte organismā ( pH, oksidatīvais stress, vīrusi, baktērijas, sēnēs, parazīti ), stiprināšana, profilakse;

6.Uztura bagātinātāji, vai vajag, kad vajag un lietošana;

7. Izotoniska vide kā norma organismā un kā ar ūdens palīdzību to uzturēt pie svīšanas (hipotoniski, izotoniski un hipertoniski dzērieni ) treniņos.

Papildus informācija šeit ...